การคัดเลือกที่นอนให้กับผู้สูงวัย

  ที่นอนที่เหมาะสมกับผู้ใหญ่นั้นจะต้องเน้นที่นอนที่มีความแออัดหรือ Density มากหน่อย โดยแบ่งแผนการคัดออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่นอนสปริง พร้อมทั้งกลุ่มที่ไม่ใช่สปริง โดยมีรายละเอียดอย่างนี้

  1. ที่นอนสปริง จะแบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือ สปริงต่อเนื่อง กับสปริงแยกเสรีภาพหรือ Pocket spring ซึ่งถ้าจะให้เหมาะกับผู้ใหญ่ควรจะต้องเลือกคัดในกลุ่มของ pocket spring ซึ่งเป็นสปริงแยกอิสระ ทำให้สามารถรองความหนักเบาในแต่ละจุดได้แยกจากกัน คือ ถ้าตำแหน่งไหนของร่างกายมีความหนักเบามากที่นอนก็จะยุบมาก ถ้าตำแหน่งไหนมีน้ำหนักน้อยที่นอนก็จะยุบน้อยนั่นเอง แต่โดยส่วนมากที่นอน pocket spring ถ้ามีความหนาประมาณ 10 นิ้ว จะมีความนิ่มมากซึ่งไม่เหมาะสำหรับผู้สูงวัย ถ้าจะให้ที่นอน pocket spring มีการเบียดเสียดมากหน่อย อาจจะต้องเลือกสรรความหนาที่มากกว่า 12 นิ้วขึ้นไป
  2. ที่นอนกลุ่มที่ไม่ใช่สปริง ที่นอนกลุ่มนี้นั้นแบ่งหลักๆได้เป็น ที่นอนยางพารา พร้อมกับที่นอนยางพาราสังเคราะห์ โดยถ้าให้พอควร น่าจะเป็นที่นอนยางพาราธรรมชาติ เพราะมีความอ่อนตัวที่ดีกว่ายางพาราสังเคราะห์อีกทั้งยังแคล้วคลาดสารเคมีอีกด้วย แต่ที่นอนยางพาราธรรมชาติจะมีราคาค่อนข้างสูงมากเมื่อเปรียบกับที่นอนยางพาราสังเคราะห์ ซึ่งในกรณีที่ค่าที่นอนยางพาราธรรมชาติเกินงบประมาณในการซื้อที่ตั้งไว้ ศักยคัดที่นอนที่มีชั้นวัสดุแบบที่เป็นยางพาราสังเคราะห์อยู่ตรงกลาง พร้อมกับมียางพาราธรรมชาติอยู่ชั้นบนพร้อมกับล่างของที่นอนก็ได้

คำแนะนำหลบฉากคือ ที่นอนในกลุ่มที่ใช้วัตถุจำพวกนุ่นหรือใยสังเคราะห์ เหตุเพราะวัสดุ 2 ชนิดนี้ค่อนข้างกักฝุ่นละออง ในกรณีที่ขาดการรักษาที่นอนที่ดีอย่างต่อเนื่องจะทำให้มีฝุ่นละอองอยู่ในตัวที่นอนค่อนข้างมาก ซึ่งเป็นบ่อเกิดของภูมิแพ้ ไรฝุ่น กับแบคทีเรีย ซึ่งไม่เหมาะกับผู้อาวุโส

การเลือกสรรซื้อที่นอนให้สมกันกับผู้สูงอายุ

โดยโดยมากคนแก่จะมีอากัปกิริยาปวดหลัง ด้วยเหตุว่าเกิดการเสื่อมไปตามวัยของกระดูกสันหลังพร้อมทั้งข้อต่อ จึงมักเห็นผู้สูงอายุหลังคด หรือ งอ ปวดร้าวลงขา ซึ่งนับวันคนไทยจะมีอายุที่ยืนยาวขึ้น  โดยล่าสุดคนที่มีอายุยิ่งกว่า 60 ปี  คิดเป็น 9-10%ของประชากร หรือประมาณ 6-7 ล้านคน  ต้องมีการเลวของกระดูกสันหลังเกิดขึ้น  อาจมีท่วงทีบิดเบี้ยวของกระดูกสันหลัง โก่ง คด งอ เลื่อนไปด้านหน้า ด้านข้าง หรือที่ตั้งบั้นเอว ฯลฯ การบรรทมโดยนอนบนที่นอนที่เหมาะกับผู้อาวุโสเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังของคนชราได้ โดยวิธีการเลือกซื้อที่นอนที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุมีแบบนี้

ความหนาของที่นอน

ความหนาของที่นอนแบ่งตามกลุ่มของอุปกรณ์ที่ใช้ทำที่นอนเป็นหลัก โดยในประจุบันที่นอนจะมีความหนาอยู่ระหว่าง 6-12 นิ้ว ซึ่งความหนาที่เหมาะสำหรับผู้มีอายุนั้นมีทางเลือกด้วยเหตุนี้

  1. ถ้าเป็นที่นอนสปริง ควรเลือกที่นอนที่มีความหนามากหน่อยควรมีความหนาของที่นอนเกิน 10 นิ้วขึ้นไป

2.ถ้าเป็นที่นอนยางพารา อาจจะไม่ต้องเน้นที่ความหนามากนักเนื่องจากที่นอนยางพาราถ้ายิ่งหนาจะยิ่งมีน้ำหนักมาก ยากต่อการเปลี่ยนผ้าปูที่นอน หรือขนชำระล้าง เช่นนั้นความหนาของที่นอนยางพารา ไม่ควรเกิน 8 นิ้ว หรือถ้าที่นอนหนาเกิน 8 นิ้วจะต้องมีความหนักเบาพอที่จะสามารถยกเปลี่ยนผ้าปูที่นอนคนเดียวได้

ที่นอนที่เหมาะสมกับคนสูงอายุนั้นจะต้องเน้นที่นอนที่มีความแออัดหรือ Density มากหน่อย โดยแบ่งวิถีทางเลือกเฟ้นออกเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่นอนสปริง และกลุ่มที่ไม่ใช่สปริง โดยมีเรื่องประกอบดังนี้

1.ที่นอนสปริง จะแบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือ สปริงต่อเนื่อง กับสปริงแยกอิสระหรือ Pocket spring

  1. ที่นอนแบบที่ไม่ใช่สปริง